脱出。

今回にみたいに、
なんだか気分がふさぎこむときは、
ノートに全部書き出してみるんだ。

もちろん、すべて表現することはできないんだけど、
大体のことは網羅できるわけ。

それを眺めながら、ふーんって考えていると、
大体の問題は解決するんだ。

自分の今することがわかって、
それにとりかかればいいだけってことに気づくからね。